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孕期血糖高怎么办?产科医生推荐,试试这五种食物,可有效降血糖

时间:2018-11-5 10:23:22 点击:

想必大家多多少少都听说过妊娠期糖尿病。孕妇为什么在妊娠期容易得糖尿病?因为怀孕期间,胎盘分泌的荷尔蒙使血糖升高。不过大部分准妈妈的身体能够适应产生足够的胰岛素,来调节维持体内正常的血糖浓度。但有的准妈妈胰岛素分泌的减少,很容易造成孕期血糖偏高,危害宝宝健康哦!孕妇血糖高如果导致营养过剩,胎儿巨大儿的可能性较大,而且宝宝出生后比正常人患糖尿病的几率要高出好几倍。孕妇血糖高怎么办?每天尽可能做到少吃多餐,一日分六餐进食,饮食清淡,多吃粗粮。产科医生推荐,试试以下这五种食物,可有效降低血糖哦!

第一, 南瓜

孕妇在怀孕的时候饮食和生活习惯都是要特别注意的,因为饮食不当,有的孕妇在孕期的时候血糖很高,存在妊娠糖尿病的可能性,如果孕妇患有这种疾病,还可以对胎儿造成一定的影响,所以对孕妇进行饮食调理是比较有效的。南瓜果实含有丰富的营养物质,从南瓜中提取的南瓜多糖是南瓜主要的降糖活性成分,它可以显著降低糖尿病模型小鼠的血糖值,同时具有一定降血脂的功效。

第二,橙子

橙子的含糖量比较低,所以孕期高血糖适量吃一些橙子是可以吃橙子的。而且橙子中还有丰富的果胶和膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,有利于清肠通便,还能排除体内有害物质。同时橙子中还含有丰富的维生素C,能够有效的预防胎儿畸形,增强准妈妈们的免疫力,为体内胎儿的发育提供一个更健康的母体环境。橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。孕妇常吃橙子,能够很好的预防妊娠高血压。

第三,山楂

山楂富含各种维生素和有机酸,能舒张血管、加强和调节心肌,增大心室和心运动振幅及冠状动脉血流量,降低血清胆固醇和降低血压。所以,血糖高的孕妇可适量吃点,切记不要吃多哦,山楂对孕妇子宫有收缩作用,如果孕妈妈大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。

第四,菠萝

不少孕妇血糖高的都会选择注射胰岛素,似乎这样对饮食方面就不用太过苛刻。其实长期注射胰岛素是会养成人体对此的依赖性的,以后不注射胰岛素就不能控制血糖了。孕妇适量吃些菠萝,能有效的减少人体对胰岛素和药物的依赖性,以后就算不用胰岛素,也能通过自身控制饮食,增加锻炼来控制血糖。

第五,洋葱

洋葱营养丰富,且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪。洋葱有一定的提神作用,它能帮助细胞更好地利用葡萄糖,同时降低血糖,供给脑细胞热能,是糖尿病的食疗佳蔬。

作者:不详 来源:网络
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